朝の新習慣 何と！瞑想を始めてみようとおもったわけです！ 以前から興味はありました。 ・・・・が、しかし 朝はバタバタ。 仕事を終えて、 夕方ワサワサ。 19時には力尽きる。 スマホ見たり、 本を読んだりするうちに、 眠～～くなって、 たいてい９時にも…